VO2max Cluj a apărut din frustrarea de a căuta, în 2024, conținut serios în limba română despre antrenamentul aerob. Tot ce găseam erau ori articole copy-paste de pe site-uri internaționale, ori postări de pe forumuri în care „expertul" era cineva care alerga de șase luni. Foarte rar întâlneam cineva care chiar să fi trecut prin asta, în Cluj, pe străzile și aleile pe care merg și eu, dimineața.
Așa că am decis să scriu eu varianta care îmi lipsise.
Cine scrie
Sunt un alergător amator clujean cu o practică structurată de antrenament de peste 4 ani — în special pe segmentul de intervale și dezvoltare aerobă. Nu sunt antrenor licențiat de federație și nu pretind asta. Sunt cineva care a citit, a încercat, a greșit, a corectat, și a ajuns la un sistem care funcționează pentru mine și pentru alți câțiva alergători cu care lucrez direct.
Profesional, lucrez în zona de tehnologie (automatizare și sisteme AI) la o companie multinațională cu sediul în Cluj. Mentalitatea de inginer se vede și în felul în care abordez antrenamentul — măsurabil, structurat, ajustat iterativ, nu pe baza unor reguli generale.
Ce găsești pe site
- Conținut original și concret, scris pentru contextul clujean, nu copy-paste.
- Sesiuni de intervale măsurate pe traseele reale din oraș.
- Un plan complet de 8 săptămâni pentru cine vrea să intre în zona VO2max fără să se accidenteze.
- Opțiune de coaching online pentru cine vrea ajustări săptămânale personalizate.
Ce nu găsești pe site
- Promisiuni de „minus 10 minute la maraton în 30 de zile" — nu funcționează așa.
- Recomandări de suplimente sau diete — nu e specialitatea mea.
- Conținut sponsorizat — momentan nu am parteneriate plătite cu nimeni.
Contact
Pentru întrebări, propuneri sau pentru a discuta despre coaching: contact@vo2maxcluj.ro.
Site-ul este în creștere — dacă ai sugestii de subiecte despre care ai vrea să citești ceva în legătură cu antrenamentul de alergare în Cluj, scrie-mi.